Fitko Braník je jejím "TŘETÍM" dítětem, které vypiplala doslova od plenek až po součastnost. Letos rozjedeme již 22 sezónu !!! Renča je lektorkou skupinových lekcí různého zaměření ( aerobik, posilovací lekce s různými pomůckami, bosu, fitbally) ale i trenérkou dětí. Je šéf instruktor pro celonárodní projekt DĚTI NA STARTU a trenérkou dětí v kategorii fitness step.
Lekce fyziojógy v sobě spojuje klasickou jógu s fyzioterapií. Zameříme se nejen na důkladné protažení přetížených krčních a bederních svalů, ale také na posílení tak důležitého středu našeho těla. Zvláštní důraz kladu na to, aby se cvičení provádělo ve správně nastavených pozicích, které si postupně zafixujete a můžete je cvičit i doma. Součástí lekce bude také zklidnění po náročném dni a uvolnění mysli. Těším se na Vás fyzioterapeutka Veronika.
Pohyb a aerobik jsou součástí mého života už od šesti let. Začínala jsem v Domynu u Ivy Farářové se sportovním a fitness aerobikem, později jsem se věnovala aerobic team show v KK aerobik (dnes Gymka). Aerobik mě provází dodnes a stále mě baví objevovat, co všechno naše tělo dokáže. Jsem maminkou dvou dětí a právě díky nim jsem si ještě víc uvědomila, jak důležitý je pohyb, radost z něj a také čas, který můžeme věnovat sami sobě. Věnuji se trénování závodní přípravky, kde se zaměřuji na správné držení těla, techniku provedení prvků a především na to, aby děti své tělo dobře poznaly, naučily se mu naslouchat a postupně posouvaly své vlastní možnosti. Snažím se, aby je pohyb bavil a aby si z něj odnesly nejen nové dovednosti, ale i zdravé základy do budoucna. A protože vím, že s malými dětmi není vždy jednoduché najít čas na cvičení, připravila jsem také lekce pro maminky s dětmi. Cvičit tak můžete společně, bez nutnosti hledat hlídání – a zároveň si dopřát chvíli pohybu jen pro sebe.
Lekce zdravá záda je cílená na úlevu od bolesti. Slouží jako návod, jak si sám sobě pomoci od potíží. Katka je lektorkou více jak 10 let a odlehčit tělu od zátěže je jejím hlavním principem. Vše s jemnosti a citlivostí. A hlavně v dnešní době je potřeba si své vlastní tělo hýčkat !!!
Jsem studentkou vysoké školy oboru logopedie. Sport mě ale provází prakticky celý život. Aerobiku se věnuji od 4 let, kdy si mě pod svá křídla vzala právě Renča. Začínala jsem se step aerobikem, ve kterém jsem více než 10 let aktivně závodila a později jsem přidala i sportovní aerobik. Dnes již 5. rokem předávám své zkušenosti jako trenérka sportovního aerobiku. Svůj volný čas trávím aktivně, protože nejlepší odpočinek je pro mě pohyb.
Je mi 22 let a sport je součástí mého života už od dětství. Ve fitku Braník jsem začínala už ve 4 letech, kdy jsem se začala u Renči věnovat step aerobiku a několik jsem se mu věnovala závodně. Miluju pohyb, práci s lidmi a dětmi. Ve volném čase ráda sportuji a cestuji. Trénování mě baví hlavně proto, že můžu sledovat pokroky ostatních, motivovat je a pomáhat jim posouvat se dál. Trénuji holčíčky z přípravky a pracuji s dětmi v celonárodním projektu DĚTI NA STARTU.
Step a sportovnímu aerobiku se věnuji už přes 10 let a pořád aktivně trénuji a závodím. Od loňského roku jsem začala pomáhat na trénincích nejmladších závodnic a nezávodní přípravky. Letos jsem působila jako asistent trenéra v projektu DĚTI NA STARTU na příměstském táboře. Pomáhat dětem se ve sportu zlepšovat a sledovat jejich pokroky mě velmi naplňuje a trénování mě moc baví.
Dlouho jsem hledala sport, u kterého bych vydržela a bavil mě tak jako jumping. Možná to zní jako klišé, ale skákání na trampolíně mě pohltilo po pár minutách. Jde o dynamické cvičení. Při jumpingu zlepšuješ kondičku a posiluješ celé tělo. Odměnou za dobře odvedený výkon je nával endorfinů, který Tě nabije novou energií a nakopne dobrou náladou i v ne příliš vydařených dnech. Není se čeho bát. Intenzitu skákání si dle svých možností určí každý sám. Tak pokud chceš zapomenout na všední starosti a přijít domů s úsměvem na tváři, neváhej a pojď si s námi zaskákat! :-)
Tik Tok Dance je moderní taneční kroužek plný energie, pohybu a zábavy ! Každá lekce začíná zahřátím a rozcvičkou, holky potrénují základní taneční prvky a pohybovou techniku a na závěr si společně nacvičíme a natočíme vlastní krátký taneček. Kroužek rozvíjí rytmus , koordinaci a seběvědomí. Je ideální pro všechny , kdo milují tanec a chtějí zazářit. Těší se na Vás každou středu od 16 - 17 hodin lektorka LAURA. Kurz začíná 23.9. 2026 . Cena na pololetí 2200,- Kč.
