Fitko Braník je jejím "TŘETÍM" dítětem, které vypiplala doslova od plenek až po součastnost. Letos rozjedeme již 21 sezónu !!!
Renča je milovnice sportu od malička. Vystudovala fakultu tělesné výchovy a sportu , obor tělesná výchova a učí ve škole. Asi před sedmi lety ji její životní cesta dovedla k józe, která ji oproti jiným sportům doslova uchvátila svým uzemněním a detailnějším vnímáním svého těla, která má přesah i do psychiky člověka. V dynamicky laděných lekcích se s ní lehce zapotíte a o to větší prožitek Vás čeká během závěrečné relaxace.
Betty je dvojnásobnou maminkou dvou malých holčiček, momentálně na mateřské dovolené. Na tréninky už ale dochází a je pravou rukou Renči, bez které si to už v tělocvičně nedokáže představit. Je trenérkou sportovního aerobiku a fitness týmů.
Lekce zdravá záda je cílená na úlevu od bolesti. Slouží jako návod, jak si sám sobě pomoci od potíží. Katka je lektorkou více jak 10 let a odlehčit tělu od zátěže je jejím hlavním principem. Vše s jemnosti a citlivostí. A hlavně v dnešní době je potřeba si své vlastní tělo hýčkat !!!
Dlouho jsem hledala sport, u kterého bych vydržela a bavil mě tak jako jumping. Možná to zní jako klišé, ale skákání na trampolíně mě pohltilo po pár minutách. Jde o dynamické cvičení. Při jumpingu zlepšuješ kondičku a posiluješ celé tělo. Odměnou za dobře odvedený výkon je nával endorfinů, který Tě nabije novou energií a nakopne dobrou náladou i v ne příliš vydařených dnech. Není se čeho bát. Intenzitu skákání si dle svých možností určí každý sám. Tak pokud chceš zapomenout na všední starosti a přijít domů s úsměvem na tváři, neváhej a pojď si s námi zaskákat! :-)
Hodina je vhodná pro maminky s dětmi od 0 - 6 let po fyziologickém porodu a po ukončeném šestinedělí. Předchozí zkušenost s jógou není nutná. V lekcích se zaměříme na protažení a posílení těla po těhotenství a porodu - především na posílení středu těla a pánevního dna, na protahování a posílení oblasti ramen, zad, hrudníku.Součástí lekcí jsou dýchací techniky a relaxace ( dle možností - zda - li nám to naši potomci dovolí) Instruktorkou jógy je PhDr. Marija Revická Ph.D se čtrnáctiletou praxí s lektorováním jógy. Mimoto je i speciální pedagožka a rehabilitátorka, lektorka na vysokých školách a bývalá tanečnice. Vzhledem k tomu, že má doma malé děti, tak ví jak je to těžké si najít čas pro sebe a na cvičení. Napadlo ji tedy , zacvičit si jógu společně s dětmi. Lekce jsou vyjímečné i z důvodu, že není třeba řešit hlídání Vašich dětí. Ty si klidně vezměte s sebou, budou totiž s Vámi po celou dobu cvičení. Dostanete prostor věnovat se sobě v jejich přítomnosti. Starší děti mohou cvičit s maminkou ( děti cvičí zdarma) mladší si mohou v průběhu cvičení hrát ve Vaší přítomnosti ( dítěti sebou můžete vzít oblíbenou hračku) Do prázdnin budou tyto lekce probíhat v pondělí 2.6., 9.6.,16.6., 23.6.,30.6. od 10 hodin. Je nutná on-line rezervace na našich stránkách a to nejpozději v neděli večer do 20 hodin. Budeme se na Vás těšit.
